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【動画】大学生が自宅で腹筋を割るためにやったこと|簡単な筋トレメニュー

夏までに腹筋割りたい! そう思い立ってから数か月、なかなかにきれいなボディになってきました。 やったのは2日に一度、15分ほどの筋トレのみです。 ジムにもいっていません。自宅でできます。 ✓ 簡単に腹筋を割りたい ✓ ...
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日本人が外国人(黒人)の身体能力に勝つ方法?トレーニング法は?

前回の記事では、外国人(黒人)と日本人の身体能力の違いとその理由 についてまとめました。 黒人と日本人とでは、「生まれつきの体格 」と「運動習慣 」が全然違いましたね。 まだ読んでない方はこち...
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日本人と外国人(黒人)の身体能力の違い!その理由は?

日本人は外国人に比べて身体能力が劣っている… そのように言われていますが、なぜでしょうか。 最近では、スポーツの世界大会でも日本人選手が活躍していますが、やはり外国人に能力の高い選手がたくさん...
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【動画】短期間でジャンプ力を劇的に上げる方法!身長160センチでリングをつかむ!

今やジャンプ力はあらゆるスポーツにおいて必須の運動能力 ですね。 バスケボールやバレーボールはもちろん、サッカーやバドミントン、テニスなどでもジャンプ力のある選手は重宝されます。 ...
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【スノボ初心者必見!】滑り方が分かる練習法?木の葉滑りのコツは?

ウィンタースポーツを楽しめる時期になってきましたね。スキー、スケート、そしてスノーボードなど。 ちいさいころからスキーやスケートをやっているという方は多くみられますが、スノボをやっているという人はあまり多くありません。大学生になって...
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【バスケのドリブル練習法!ハンドリング力を上げるには?】

2016年にBリーグが開幕し、また八村塁選手や渡邊雄太選手がNBA挑戦権を手に入れたことをきっかけに、日本のバスケ熱は急上昇していますね。新たにバスケットボールを始めた子も多くいるのではないのでしょうか。 一方で、バスケは技術が難し...
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