スポーツ 【動画】大学生が自宅で腹筋を割るためにやったこと｜簡単な筋トレメニュー
夏までに腹筋割りたい！
そう思い立ってから数か月、なかなかにきれいなボディになってきました。
やったのは2日に一度、15分ほどの筋トレのみです。
ジムにもいっていません。自宅でできます。
✓ 簡単に腹筋を割りたい
✓ ...
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スポーツ 日本人が外国人（黒人）の身体能力に勝つ方法？トレーニング法は？
前回の記事では、外国人（黒人）と日本人の身体能力の違いとその理由 についてまとめました。
黒人と日本人とでは、「生まれつきの体格 」と「運動習慣 」が全然違いましたね。
まだ読んでない方はこち...
スポーツ 日本人と外国人（黒人）の身体能力の違い！その理由は？
日本人は外国人に比べて身体能力が劣っている…
そのように言われていますが、なぜでしょうか。
最近では、スポーツの世界大会でも日本人選手が活躍していますが、やはり外国人に能力の高い選手がたくさん...
スポーツ 【動画】短期間でジャンプ力を劇的に上げる方法！身長160センチでリングをつかむ！
今やジャンプ力はあらゆるスポーツにおいて必須の運動能力 ですね。
バスケボールやバレーボールはもちろん、サッカーやバドミントン、テニスなどでもジャンプ力のある選手は重宝されます。
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スポーツ 【スノボ初心者必見！】滑り方が分かる練習法？木の葉滑りのコツは？
ウィンタースポーツを楽しめる時期になってきましたね。スキー、スケート、そしてスノーボードなど。
ちいさいころからスキーやスケートをやっているという方は多くみられますが、スノボをやっているという人はあまり多くありません。大学生になって...
スポーツ 【バスケのドリブル練習法！ハンドリング力を上げるには？】
2016年にBリーグが開幕し、また八村塁選手や渡邊雄太選手がNBA挑戦権を手に入れたことをきっかけに、日本のバスケ熱は急上昇していますね。新たにバスケットボールを始めた子も多くいるのではないのでしょうか。
一方で、バスケは技術が難し...