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✓ 日焼けで顔が赤くなってしまった
✓ 日焼けしたところがヒリヒリして痛い
✓ 日焼けの赤み・痛みを治したい
こんな日焼けトラブルに悩まされている方に向けて、「日焼けの赤み・痛みの治し方」を詳しく解説していきます。
今回紹介する「４stepのアフターケア」を完璧に行えば、日焼けの赤み・痛みを抑えるのはもちろん、肌が真っ黒になるのも防げます！
うっかり日焼けしてしまった方は、ぜひチェックしてみてください。
・日焼けの赤み・痛みの原因
・赤み・痛みの治し方
・４stepの正しいアフターケア
日焼けの赤み・痛みの原因
日焼けには2種類あるのをご存じですか？
日焼け（ひやけ）は、紫外線を皮膚に浴びることにより、皮膚が赤く炎症を起こす急性症状（サンバーンsunburn）と、人体の色素のメラニンが皮膚表面に色素沈着すること（サンタンsun tanning）である[1]。サンバーンでは日焼けから2-6時間後には赤くなり次第に痛みを増し、しばしば後日に皮剥けを起こすが、サンタンは数日後に見られやや遅い。(wikipedia参照)
つまり、肌がやけどの状態になる「サンバーン」により赤みやヒリヒリする痛みが 現れます。
そして、その後にはメラニンが増加する「サンタン」により肌が黒くなってしまいます。
では、これらの日焼けによる症状を緩和する「４stepのアフターケア」を解説していきますね。
日焼けの赤み・痛みの治し方
日焼けの赤み・痛みを治すためには、「アフターケア」をしっかりと行うことが大切です。
今回紹介する「４stepのアフターケア」は、毎年日焼けに悩まされていた私が、日焼け知らずの肌に戻るきっかけとなったものです。
１つずつのケアを十分に行えば、日焼けの赤み・痛みを抑えられ、肌が真っ黒になってしまうのも防げます よ。
アフターケアstep①すぐに冷やして赤みを治す
日焼けしてしまったら、できるだけすぐに冷やしましょう。
なぜなら、日焼けで赤みが出てしまうのは、肌がやけどしている状態だから。
✓ 保冷剤をタオルに巻いて患部に当てる
✓ 冷たいシャワーで患部を冷やす
このような方法で、日焼け直後から、赤みが落ち着くまで冷やしてください。（数日間かかる場合もあります。）
赤みが治るまで、湯船につかるのはNG。数日間かかる場合もありますが、お風呂はシャワーだけにして、患部を温めないように徹底すると赤みが早く治ります。
アフターケアstep②冷やした後は保湿を入念に行う
しっかりと冷やした後は、保湿を入念に行いましょう。
なぜなら、日焼けした肌は水分が奪われて、乾燥した状態になっているから。
✓ 乳液やクリームで潤いを閉じ込める
✓ ボディローションで全身をケアする
✓ 水を飲んで体内の水分も補給する
このような方法で、日焼けで奪われた水分を補給しましょう。
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アフターケアstep③赤みが落ち着いたら美白アイテムを使う
赤みが治り、肌が落ち着いてきたら、美白アイテムを使いましょう。（←このstepを飛ばす方が多いですが、とても重要なところ。効果が全然違います。）
なぜなら、肌を黒くする「メラニン」の増加を防ぎ、シミ・そばかすなどをできにくくする必要があるからです。
✓ 美白美容液を使用する
✓ 美白効果のあるフェイスパックを使う
このような方法で、肌が真っ黒になるのを防ぐために美白アイテムを使用するようにしましょう。
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アフターケアstep④さらなる日焼けを防止する
これ以上肌へのダメージを増やさないように、日焼け対策を万全にしましょう。
なぜなら、シミの原因は日焼けの積み重ねによるものだから。
✓ SPF値やPA値の高い日焼け止めを選ぶ
✓ 2時間おきに日焼け止めを塗りなおす
✓ 日焼け防止グッズを活用する
このようなことに十分に気をつけて、これ以上日焼けしないように対策をしましょう。
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日焼けの赤み・痛みはアフターケアで治そう
日焼けの赤み・痛みは、肌がやけどした状態だから起こるもの です。
「４stepのアフターケア」を意識して、赤み・痛みはもちろん、肌が真っ黒になることも防ぎましょう。
step ①すぐに冷やして赤みを治す
step ②冷やした後は保湿を入念に行う
step ③赤みが落ち着いたら美白アイテムを使う
step ④さらなる日焼けを防止する
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